Strever med å sove. Mange tanker, vonde følelser og mye stress.

Jente, 15

Jeg strever med å få sove. Jeg har alt for mange tanker i hodet, men det hjelper med musikk på ørene. På kvelden får jeg en ekkel følelse i magen og jeg gruer meg til å legge meg. Det ender med at jeg gråter meg i søvn hver natt, men det virker som om det er det eneste som funker. Jeg har hørt at vonde følelser blir verre på kvelden, men det går liksom ikke over til morgenen. Jeg går i tiende klasse og føler mye press (mest fra meg selv). Jeg føler at tiden går alt for fort forbi og jeg får ikke med meg noe, verken på skolen eller ellers i livet. Jeg er stressa omtrent hele tida. Kanskje det er derfor jeg ikke får sove.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det her er ikke greit. Det beste for deg tenker jeg er at du finner en voksen du kan snakke med om alt du har på hjertet.

Helsesøster på skolen du går kan mye om stress og hvordan du kan prioritere arbeidsoppgaver i forhold til livet ditt.

Vonde tanker og følelser kan hun og hjelpe deg med. Mener helsesøster du har behov for mer hjelp en hun kan gi vil hun hjelpe deg videre til rett person.

Vil du rydde i tankene selv kan du sette opp en prioriteringsliste. Jeg synes det er ok å dele et A4 ark i to. Viktige oppgaver på en side og de som kan vente på andre siden. Ta arket med til den du vil snakke med så kan dere sammen se om det er noe som kan passe for deg.

Jeg har lagt med noen artikler jeg tenker du kan ha nytte av .

Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier..

Besvart: 7.1.2019

Oppdatert: 7.1.2019