Spørsmål og svar

Når jeg onanerer, har jeg en tendens til å holde pusten. Tips til å slutte?

Gutt, 15

Hei! Når jeg onanerer, har jeg dessverre en tendens til å holde pusten. Dette fører til at jeg blir svimmel/uvel og får en hodepine. Å holde pusten er ikke noe jeg bestemmer selv, det er bare noe som skjer. Jeg føler at å holde pusten hjelper meg å nå et klimaks. Noen tips til hvordan jeg kan slutte med dette? Takk

Svar

Hei gutt 15 år.

Det er vanlig at man periodevis holder pusten og vekselvis puster raskt, eventuelt puster dypt, når man nærmer seg orgasme. Men det er svært viktig at du puster godt inn og ut, slik at du ikke får vondt i hodet og/eller besvimer.  

Før du starter å onanere må du bestemme deg for å huske og puste hele tiden. Når den seksuelle tenningen øker, må du minne deg på å puste. Hvis du merker at du holde pusten, må du puste. Det kan være en ide å stoppe onaneringen og puste godt, før du fortsetter. 

Når du får øvd på dette, vil det etterhvert være lettere. 

For å bli ordentlig seksuelt tent slik at du når klimaks, kan du benytte seksuelle fantasier/tanker. 

Hvis du fortsette rå streve med dette, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen. Du kan også chatt med helsepersonell på ungdomsklinikken Sex og samfunn. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 9.1.2019

Oppdatert: 9.1.2019

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Sex
Holder pusten for å komme. Hva kan være en løsning på dette?
Psykisk helse og følelser
Er redd for å ikke få puste.
Psykisk helse og følelser
Sliter med angst for å ikke få puste.
Helsa di
Jeg har slitt med å sove fordi jeg sliter med å trekke pusten inn.
Helsa di
Er det vanlig at det er vanskeligere å puste gjennom munn enn nese?
Psykisk helse og følelser
Føler at hun må puste manuelt. Sliter med angst for å ikke få puste.
Helsa di
Hvordan kan jeg få bort uro og angst?
Helsa di
Jeg føler at jeg ikke klarer å puste inn ordentlig
Helsa di
Trening og idrett
Hvorfor stoppet jeg å puste under beep testen?
Kropp
Jeg glemmer å puste og våkner og gisper etter luft. Hva kan dette være?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål