Pappa drikker etter skilsmissen

Hei jente 14 år

Det høres ut som livet ditt har blitt ganske vanskelig siden i sommer. Tankene og kroppen henger tett sammen, og derfor er det ofte slik at når følelsene blir vonde får vi også problemer med matlyst, søvn og energi. De tingene som tidligere var positive blir vanskelig å konsentrere seg om og da kan det lett skje at man mister kontakt med venner også. Tankene om det som ikke er bra kan begynne å spinne rundt i hodet til de til slutt nesten lever sitt eget liv. Det er ikke godt å ha det sånn og da er det som du sier lurt å finne hjelp til å komme ut av det. Mange av oss prøver å skjule det når ting blir vanskelig, men det beste er om vi heller klarer å være åpne om det til de rundt oss. Da vil det også være lettere for vennene dine å forstå hvorfor du er blitt annerledes mot dem enn tidligere og kanskje blir det lettere å bevare vennskapet. 

Det er mange man kan søke hjelp hos når man er ung og har det vanskelig. De nærmeste er ofte fagpersoner på skolen, lærere eller helsesykepleier. Mange steder finnes det også helsestasjon for ungdom. Alle har en fastlege, og den kan man også gå til når man trenger hjelp, uansett om det er fysisk eller psykisk. Alle disse kan hjelpe deg med en henvising videre til noen som jobber med ungdom som har det vanskelig dersom det er behov for det. Mange har nytte av å gå til samtaler på barn-og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP) i slike situasjoner. 

Det er ikke bare hvordan du har det inni deg som er viktig når man skal få det bedre. Det er minst like viktig at din bosituasjon og relasjon til foreldrene dine er på en slik måte at det er et godt sted for deg å bo. Du sier ikke noe om hva slags boordning du har etter skilsmissen, men husk at du skal ha innflytelse på hvordan dette organiseres. Om pappa ruser seg er det ikke sikkert at det er rett at du skal være mye hos han nå. 

Lykke til! Jeg heier på deg!

Psykolog

Blå Kors Kompasset