Er det noe galt med meg? Jeg har vært deppa de to siste åra

Hei!

Det er leit at du har det så vondt. Du har hatt det vanskelig lenge, og du vil ikke ha det slik mer.

Det er fint at du tar kontakt med oss når du ikke vil ha det slik som du har det nå. Jeg forstår det som at du er klar for å få hjelp, og det er bra!

Du skriver at du er mye sliten. Du jobber mye med skolearbeid, men utover det så orker du ikke noe. Du gråter mye på kveldene uten å egentlig ha noe å gråte over.

Puberteten kan være vanskelig for noen. Det skjer store endringer, både i kroppen og hjernen. Blant annet skjer det en stor produksjon av hormoner. Disse hormonene kan påvirke humøret i større eller mindre grad. For noen ungdommer kan det være veldig strevsomt å håndtere det. Ungdom kan i denne perioden kjenne på sterkere følelser enn vanlig og de kan kjenne på følelser som de ikke har kjent på før. Det kan være både skremmende og slitsomt!

Det er normalt å kjenne på sterke følelser og svingende humør i ungdomstiden. Men hvis det er slik at du kjenner deg trist og lei hele tiden er det viktig å snakke med noen om det.

Min erfaring er at en del jenter mangler viktige vitaminer og mineraler i kroppen i ungdomstiden. Hvis man mangler for eksempel jern og D-vitamin kan man føle seg sliten og trøtt. Derfor tenker jeg at det er lurt at du får deg en time hos fastlegen. Fastlegen kan ta blodprøver og sjekke om kroppen din har det den trenger. Hvis du mangler noen vitaminer eller mineraler kan du ta tilskudd som kan gjøre at du føler deg bedre.

Jeg synes også du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier har også mye kunnskap om pubertet og følelser. Ved å sette ord på tankene dine til helsesykepleier kan du oppleve at ting blir lettere.

Jeg håper dette var til hjelp for deg !

Vennlig hilsen helsesykepleier