Følelsene svinger fort og jeg er mye trøtt

Hei!

Jeg forstår at dette er strevsomt for deg. Det er slitsomt å være i dårlig humør og oppleve at man ikke er helt seg selv.

Det er ikke så lett å si hva dette kommer av, men jeg kan si at en del ungdommer opplever lignende ting som det du beskriver her. I puberteten skjer det mange forandringer, og det skjer også en stor produksjon av hormoner som kan påvirke mange ting, blant annet humør og følelser.

En del ungdommer opplever at humøret svinger veldig. Det kan gå kort tid fra man er glad til man føler seg trist. Det er også mange som kjenner på nye følelser og det kan være både skremmende og slitsomt.

Du skriver at du føler deg ekstra trøtt og trenger mye hvile. Det kan være fordi du opplever svingende humør og sterke følelser. Det kan også være fordi at kroppen din mangler viktige vitaminer eller mineraler. Det er ikke helt uvanlig at jenter på din alder mangler for eksempel jern eller d-vitamin. Mangel på dette kan påvirke humør og energi.

Jeg vil anbefale deg å først ta kontakt med fastlegen din. Fortell hvordan du har det så vil antakelig fastlegen ta blodprøver av deg. Da kan man finne ut om du mangler noe i kroppen. Hvis du mangler noe kan du få kosttilskudd som kan gjøre at du føler bedring.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med noen om dette. Det å sette ord på vanskelige og vonde tanker og følelser kan gjøre at du får det bedre. Snakk med foreldrene dine eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier