Jeg blir veldig fort sliten og jeg begynner å bli lei. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du merker at du er mye sliten og begynner å bli lei av å ha det slik.

Man kan bli slapp og sliten hvis man spiser for dårlige, sover lite eller har mangler på vitaminer eller mineraler i kroppen. Ved jernmangel kan man føle seg trøtt og svimmel, ha hodepine og nedsatt fysisk yteevne.

Dersom du har en stressende hverdag til vanlig med skole, trening og jobb, så kan det å bli fort sliten være en måte for kroppen å prøve og fortelle deg at du må stoppe opp litt. At du rett og slett har et tempo som kroppen ikke klarer å henge med på. Nå har det vært ferie og da burde kroppen fått hentet seg inn.

Det beste du kan gjøre er å bestille deg en time hos fastlegen din. Beskriv symptomene og plagen dine til fastlegen, så kan du få en ordentlig sjekk og vurdering.

Hvis alt ser fint ut hos fastlegen din kan du snakke med helsesykepleier enten på helsestasjon for ungdom eller på skolen. Slitenhet og trøtthet kan også komme av mentalt press, at man er deppa eller stresset. Sammen med helsesykepleier vil du trolig finne mer ut av hva det kan handle om for deg.

Ønsker deg alt godt fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no