Kan jeg få varige skader om jeg fortsetter å spille med jumpers knee?
Jente, 16
Hei, jeg er en jente på 16 år som driver med håndball på fritiden. Jeg har vært borte fra håndballtrening lenge nå pga jumperknee, og har derfor drevet med alternativ trening. Jeg er tilbake nå og det begynner å gjøre vondt igjen, men det er ikke så lenge igjen av sesongen. Så jeg lurer på om jeg kan få varige skader av å fortsette selv om det er vondt. Tenker å fullføre sesongen og bli frisk etter sommert, men ikke hvis jeg kan får varige skader. Takk for svar
Svar
Hei
Så kjedelig at du plages med knesmerter. Det er dessverre litt typisk at slike belastningsskader kommer igjen, spesielt om man øker treningsmengden eller slutter med skadeforebyggende øvelser. Du vil mest sannsynlig ikke få livsvarige skader av å fortsette å spille håndball ut sesongen, men det vil ofte ta lenger tid før du blir bra igjen. Du må trolig ha en lenger periode uten håndball og løpetrening og en lenger periode med opptrening.
Jeg anbefaler deg å oppsøke en fysioterapeut for å få litt tips til hvordan du kanskje kan styre belastningen på en mest mulig "optimal" måte gjennom resten av sesongen. Kanskje er det verdt å bytte ut en håndballtrening med en alternativ økt, f eks styrkeøvelser. Det kan hende fysioterapeuten anbefaler deg å avstå helt fra håndball, men det er opp til deg å ta det valget.
Du skal også være klar over at dersom du spiller med store smerter, vil dette kunne gjøre at du helt ubevisst begynner å belaste kroppen på en annen måte. Dette kan videre føre til ugunstig belastning på andre deler av kroppen og øke risikoen for å få andre skader.
Lykke til og god opptrening!
Vennlig hilsen fysioterapeuten
Besvart: 13.1.2019
Oppdatert: 13.1.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål