Hvordan kan jeg få det bedre?

Jente, 13

hei, jg sliter med angst og har ikke hatt så godt forhold til mat. jeg får dårlig sannvittighet hvis jeg spiser noe som ikke er sunt. Jeg er ukomfertabel på skolen og gruer meg både til skolen og timer. jeg sover lite om nettet og vil bare ligge i sengen hele dagen. foreldre og psykolog vet om dette men hater fortsatt og snakke om det. jeg går ut av timene på skolen og låser meg inne på do og gråter. noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å lese at du strever med så mange ting.

Så flott at både foreldrene dine og psykologen vet om alt dette. Jeg forstår godt at det kan være vanskelig å snakke om ting du strever med, men det er viktig å snakke om alt slik at de som skal hjelpe deg kan se helheten.

Når du får vanskelige tanker på skolen og ønsker å låse deg inn på do synes jeg du skal gå og finne en voksen som du kan snakke med i stedet. Du kan for eksempel gå til en lærer eller til helsesykepleier. Selv om du går til psykolog er det fint å snakke med noen akkurat når du har det vondt.

Hvis du snakker med helsesykepleier kan du gi han/hun tillatelse til å snakke med psykologen din om det dere snakker om. Da får psykologen din vite hva som har skjedd uten at du trenger å fortelle om det.

Ikke vær redd for å fortelle om alt som er vanskelig. Psykologen trenger å vite om tankene dine for å hjelpe deg best mulig. Og det er mulig å få det bedre!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.1.2019

Oppdatert: 18.1.2019