Veldig ofte føler jeg meg gal

Hei!

Jeg forstår at du kan du føle deg som gal når ekle og skumle tanker kommer helt av seg selv, men du er ikke gal. 

Mange ungdommer opplever at de strever psykisk i ungdomstiden. Det kan handle om at de har tanker som ikke er gode for dem. Det kan også handle om press og stress fra mange kanter. For veldig mange ungdommer er tanker om egen kropp og eget utseende en kilde til psykiske plager. 

Noen opplever å ha selvmordstanker. Altså tanker om å ta livet sitt. Slike tanker er faktisk ikke så uvanlig å ha i ungdomstiden. Det kan være fordi at man i denne tiden går gjennom en stor endring, både i kropp og hjerne. Man er mer sårbar og usikker i ungdomstiden og man kan bli i tvil om egen verdi. 

De fleste kommer seg gjennom perioder med selvmordstanker. Slike tanker er det viktig å snakke med noen om slik at man kan få det bedre. For du trenger ikke ha det vondt! Det er mulig å endre slike tanker. 

Du skriver at du har hatt det vanskelig lenge. Jeg håper du kan finne noen å snakke med om dette. Du kan snakke med foreldrene dine. Foreldrene dine kjenner deg godt og kan trøste deg og støtte deg når du har det vanskelig. De aller fleste foreldre vil hjelpe barna sine så mye de kan! 

Du kan også snakke med helsesykepleier (helsesøster) på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, også vanskelige tanker. 

Kanskje er det lettere for deg å snakke med noen som ikke kan se deg. Du kan ta kontakt med kors på halsen eller kirkens sos. Her får du snakke med mennesker som har tid til å lytte til deg og som kan gi deg gode råd. Du kan være anonym.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier