Jeg teller kalorier og prøver å holde det under 1000.

Hei

Jeg blir veldig bekymret for deg når jeg leser hvor lite mat du spiser i løpet av en dag. Det er en veldig usunn måte å gå ned i vekt på og kan føre til alvorlig tilstand for kroppen din. 

Å spise så lite som 1000 kalorier om dagen kan være direkte farlig. Du kan få mangelsykdommer, og det kan gå utover både beinmasse (skjelett), muskelmasse og i verste fall organer. Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen når man spiser for lite.

Istedenfor tips til å gå fortere ned i vekt, vil jeg heller råde deg til at du tar en prat med helsesykepleier på skolen din om kropp og vekt. Du trenger hjelp og støtte til å komme ut av de vanskelige tankene som forteller deg at du må gå ned så mye i vekt. Helsesykepleier har også høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Der kan du få informasjon om hva som er normalt og også trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp eller ned i vekt uten at det går ut over helsen din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier