Jeg føler et stort press på hvordan jeg bør se ut. Hva gjør jeg?

Jente, 14

Da jeg gikk på barneskolen fikk jeg alltid høre at jeg var stygg osv, men også at dem syns jeg var feit. Jeg har aldri følt jeg har vært det, men jeg har tenkt på det siden den gangen jeg fikk høre det for jeg fikk høre det ofte og det sitter fortsatt fast i hodet mitt. Jeg har byttet skole pga mobbingen og har det fint der jeg er nå, men jeg holder inn magen min hver dag og spess på skolen eller når jeg er ute blant folk og det gjør jeg automatisk for det har blitt en vane for meg å gjøre det siden den gangen jeg fikk høre det. I størrelsen før brukte jeg m og nå har jeg gått ned til s og xs, jeg spiser i tillegg mindre og har gått ned litt i vekt (jeg sliter ikke noe med å spise, føler meg bare mindre sulten, dermed spiser jeg mindre enn før) Men for alt det tidligere føler jeg et stort press på meg selv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit å høre at du har hatt det slik tidligere og at du fortsatt har noe som sitter i hodet, selv om du har fått det fint nå.
Det er veldig mange som har det slik som deg, som forsøker å holde inn magen og som legger et stort press på seg selv for hvordan man skal være. Spesielt i den alderen du er nå, er det mange som opplever dette strevet. Det kan være at man har noen vonde opplevelser slik som du, eller at man begynner å sammenlikne seg mye med andre, eller at man synes det er vansklig at kroppen begynner å endre seg.

Du er i en alder hvor kroppen skal gjøre store forandringer. Du skal vokse og du skal gå fra å være barn til kvinne. Det betyr også at du skal få mer fett på kroppen slik at du senere skal være i stand til å føde barn. Denne endringen skjer med alle ungdommer, men til forskjellig tid.

Jeg synes det er urovekkende at du har gått ned i vekt i en periode det er vanlig å øke vekten. Du sier ikke noe om hvor mye du spiser, men jeg blir bekymret for om du spiser nok til at den normale utviklingen din kan fortsette. Om kroppen ikke får nok mat, vil normalutviklingen stoppe.

Jeg synes du skal snakke med noen voksne om hvordan du har det. Om du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene om dette, kan du gå til helsesøster på skolen og fortelle om strevet du opplever. Jeg tror det kan være lurt at de rundt deg for vite hvordan du har det, da det kan være fint for deg å få noen til å støtte deg litt, så jeg anbefaler deg å si fra både til helsesøster og foreldre.

Hos helsesøster kan du også få veildning om mat og kosthold, du kan også få hjelp til de vanskelige tankene som sitter igjen hos deg. Du kan også få undersøkelse og videre hjelp om det skulle være nødvendig.

Jeg legger ved noen artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 15.1.2019

Oppdatert: 15.1.2019