Stoler ikke på mamma og kan ikke fortelle at jeg selvskader. Hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei. Jeg er ei jente på 13 år som alltid var glad. Men det var før. Nå er jeg alltid sur og lei meg. Jeg krangler med mamma hele tiden, og hun forstår meg ikke. Jeg får alltid tips av andre: ååå, snakk med moren din så forstår hun. Men det er ikke så enkelt fordi hun reagerer på feil måte. Hun tar feil valg. Jeg har drevet med selvskading i noen måneder, og kutta meg jævlig dypt for et par dager siden. det blir arr. vennene mine vet det, og tanta mi. Men det har også skjedd noe mer komplisert med mamma som gjør at jeg ikke stoler på henne, og jeg liker hu ikke så mye. Jeg har dårlig selvtillit, og tenker konstant jeg ikke er bra nok. Snakker med helsesøster og sosiallærer men kan ikke fortelle om selvskading, da de deler det videre til mamma, selv om de har taushetsplikt. Fordi det er fare for selvmord. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Klarer nesten ikke være hjemme lengre, og mamma har bare drittregler. Blant annet at jeg må gi fra meg tlf kl 21. Jeg gruer meg til svømming i 9 pga arr

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei Jente 13 år!

Det høres ut som du har det vondt og trenger hjelp til å få snakke med mamma. Så bra du kan snakke med venner og tante. Det er viktig å ha gode personer som kan støtte deg. Selvskading er ofte fordi en har det vondt inni seg og ikke vet hvordan en skal få slutt på smerten. Heldigvis finnes det god hjelp å få og du skal ikke klare dette alene.

1. Snakke med mamma

Mange ganger er ikke voksne så flink til å høre på barn og ungdom. De er kanskje redde og skremte og vet ikke helt hvordan de skal klare å hjelpe. Foreldre kan derfor trenge veiledning i hvordan de skal klare å hjelpe. Jeg skjønner det er vanskelig, men jeg tenker det er viktig du får riktig hjelp når du har det vanskelig. Siden du er 13 år må foreldre være informert. Kan tante hjelpe deg snakke med mamma? Kanskje kan du skrive et brev hvor du forklarer hvordan du har det og hva du synes er vanskelig i relasjon til mamma? Helsesøster eller helsestasjon for ungdom kan hjelpe både deg og mamma med veiledning eller henvise videre.

2. Svømming

Jeg skjønner godt du synes dette er vanskelig og at arrene blir synlig. Det er viktig du snakker med noen i forkant slik at du føler deg forberedt. Kanskje kan du gjøre litt detektivarbeid selv. Hvorfor gruer du deg? Hva er du mest redd for? Kanskje kan du snakke med venner og tante om dette?

3. Vanskelige tanker

Når man har mange vonde tanker er det ikke så lett for de gode å få plass. En kan få følelselsen av at livet er håpløst og at en er en dårlig person. Det finnes heldigvis god hjelp å få og mye en kan gjøre selv. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er et godt verktøy en kan bruke når en skal jobbe med vanskelige tanker. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Det krever litt tid og innsats, men dette er verktøy du kan ha bruk for resten av livet. Nok søvn, næringsrik mat og fysisk aktivitet er også viktig for at hjernen og kroppen skal fungere godt.

Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer. Husk du skal ikke klare dette alene!!!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 20.1.2019

Oppdatert: 20.1.2019