Vanskelig påske med familien

Hei jente 20 år!

Ser du har sendt inn flere spørsmål, men håper det er greit jeg svarer på alle her. Ferie og høytid med familie kan være krevende for mange. Det høres ut som du er en av de som synes det er vanskelig å slappe av med familien. Jeg forstår godt at det er kjipt, men det finnes flere ting du kan gjøre selv og god hjelp å få. 

Snakk med noen! Først vil jeg si at det er flott du har søkt hjelp og har en psykolog å prate med. Bruk psykologen til å snakke om hvordan du har det med familie. Her kan du få rhjelp til å sortere tanker og følelser. 

Kan familieterapi være aktuelt? Siden du er 20 år kan du selv velge i hvor stor grad familien skal involveres i behandling. Akkurat som du sier har psykologen taushetsplikt. Det kan likevel være andre instanser som kan være aktuell for å gi foreldre veiledning. Kanskje kan psykologen du snakker med hjelpe deg sjekke ut om det finnes tilbud for veiledning eller samtaler med familieterapeut dersom du ønsker det?

Har du noen i familien din som kan støtte deg? Det er vanskelig å stå alene med alt dette. Har du venner eller noen i familien du har god relasjon til som du kan tilbringe litt alenetid sammen med. Å få litt lufteturer for seg selv kan hjelpe på stemningen. Gjør de tingene som er viktig for deg og som gir energi. 

Avslutningsdagen er din dag. Dersom du ønsker ha familien din der så kan du kanskje komme med forslag til hva du forventer av de. Kanskje kan du gjøre litt detektivarbeid i forhold til hva du trenger av de for å ha en bra dag. Kanskje kan du ta dette opp og diskutere det med psykologen din? 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Håper du får noen fine dager på slutten av påsken. Sender deg allverden av tanker og klemmer!

Hilsen psykolog, ung.no