Har lyst å tease meg selv mens jeg runker, hvordan gjøre det?

Hei gutt 16 år.

Du kan vente med å onanere til du er så seksuelt tent at du ikke klarer å la være. Mens den seksuelle tenningen øker vil du kjenne et behov for å onanere, og da er det om at du ikke gjør noe, men bare fortsetter å tenke på det som tenner deg, seksuelle fantasier. Når du ikke kan vente lengre, kan du begynne veldig forsiktig å onanere. Bruk to fingre og beveg de sakte og forsiktig, mens du tenker på seksuelle fantasier. Når du nærmer deg orgasmen, skal du stoppe stimuleringen, telle sakte til 30, før du fortsetter. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen/utløsningen komme. Hvis orgasmen er på vei før du vil det, kommer den enten du vil det eller ikke. Dette punktet kalles point of no return. Da kan det være at orgasmen ikke kjennes så veldig godt.

Du kan også trene opp musklene i bekkenet. Den største muskelen strekker seg fra halebeinet og helt fram til penisroten. Ved å stramme denne kan man nærmest pumpe blod til penis og til en viss grad kontrollere ereksjonen selv. Det sies at stramming av muskelen kan utsette utløsningen, men her er erfaringene forskjellig. Noen sier at ved å stramme muskelen, øker trykket mot prostatakjertelen og man mister kontrollen og orgasme/utløsningen kommer. Ved å slappe av i muskelen, utsettes orgasmen. 

For å finne muskelen, kan man stoppe urinstrålen. Man kan også prøve å vippe penis opp og ned når den er stiv. Det er samme muskler som brukes. Da vil man lettere kjenne hvilken muskel det er snakk om. Denne kan man øve seg i å stramme og slappe av i. Øv slik som ved vanlig trening 15 x 3. Når man øver, må man slappe av i hele bekkenet, og man vil kjenne hvordan blodet strømmer i penis og muskelen. Når man strammer puster man inn, når man slapper av puster man ut. 

Nyt kroppen og kjønnet ditt.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no