Jeg har utrolig dårlig selvtillit og sliter veldig med hvordan jeg ser ut.

Hei

Du er i en fase av livet hvor mye skjer med kropp og sinn. 
Kroppen har over tid vært i utvikling, og det kan være vanskelig å bli fortrolig med egen kropp. 
Mange er dessverre veldig kritiske til eget utseende og kropp, så kritiske at de ikke klarer å se at de er bra nok som de er. 
Hvis en begynner å tenke negative tanker om kroppen kan det lett bli slik at det kritiske blikket bare øker og øker. Etter hvert vil en tro på tankene, selv om en er helt ok. 

Jeg vil anbefale deg å jobbe med tankene dine. Når du tenker negativt, så stopp deg selv. Gi deg selv heller litt ros for noe du er fornøyd med. 
Videre vil jeg anbefale deg å tenke helhet, ikke bare på deler av kroppen. Unngå å surfe etter såkalte perfekte på nett, husk at de også er hverdagsmennesker når de ikke er sminket og retusjerte. 
Fortell deg selv at du er bra som du er.

Jeg anbefaler deg å lese vedlagte artikler, og snakk gjerne med noen om dine tanker og følelser. 
Helsesykepleier på skolen kan være en god samtalepartner. 
Dette er også et tema venner kan ha nytte av å snakke sammen om. 

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no