Hvordan få bedre selvtillitt?

Hei

Det er helt vanlig å slite med selvtillitt og selvfølelse i tenårene. Det skjer mye både kroppslig og mentalt i disse årene. Kroppen endrer seg fort og det er vanskelig å henge med alle forandringene og bli fortrolig med den nye kroppen man får i løpet av tenårene. Ofte er det lett å sammenligne seg med andre, og bli usikker på seg selv. 

Selv om det er vanlig å ha slike følelser, er det veldig lurt å gjøre noe med dårlig selvtillitt.  Hvis du går over lang tid med negative tanker om deg selv og egen kropp er det veldig slitsomt for deg. 

Jeg vil råde deg til å prøve å fokusere på noe du er fornøyd med ved deg selv og i livet ditt. Prøv å ikke tenke så mye på det du ikke er fornøyd med. Det er viktig å lære å like seg selv og egen kropp. Vi har heldigvis alle forskjellige kropper og det finnes ingen fasit på hva som er " perfekt". Tenk at du er unik og helt perfekt akkurat slik du er. 

For å jobbe med selvtillitt og selvfølelse kan du kontakte helsesykepleier på skolen. Hun/han kan hjelpe deg til å endre måten du tenker om deg selv og gi deg bedre selvfølelse. Du kan lese mer om dette i artiklene jeg legger med til deg. 

Jeg ønsker deg alt godt- ta vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no