Jeg sliter med noe jeg ikke forstår, vanskelige tanker om kropp.

Gutt, 17

Hei, Jeg er en gutt på 17 år, og jeg føler at jeg må skrive dette fordi jeg sliter med noe jeg ikke helt forstår. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal starte, men jeg har problemer med kroppen min, og det har begynt å ta over tankene mine. Jeg vet ikke hvorfor det har blitt sånn, men det føles som om alt jeg gjør er galt, og at jeg aldri klarer å bli fornøyd med meg selv. For å være ærlig, så føler jeg at jeg konstant sammenligner meg med andre. Det er som om alle rundt meg ser ut til å ha alt på plass de ser sterke ut, de er selvsikre, og det virker som om de bare er fornøyde med seg selv. Jeg derimot… Jeg ser meg i speilet og ser bare feil. Det er enten at jeg føler meg for tynn eller for kraftig. Jeg kan trene, spise sunt, eller prøve å gjøre alt “riktig,” men ingenting føles nok. Jeg blir bare frustrert og lurer på hvorfor kroppen min ikke kan være som jeg vil. Det er ikke bare det fysiske, heller. Jeg føler at dette påvirker hvordan jeg har det. Nå snakker eg får mye men søker hjelp

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med egen kropp. Dette kan være tegn på spiseforstyrrelse og jeg anbefaler deg å søke hjelp. Det finnes god hjelp og det er viktig at du ikke er alene om dette.

Hvis man bruker mye tid på å være misfornøyd med egen kropp, og hele tiden prøver å oppnå en idealkropp, kan man være i faresonen for å utvikle en kroppsbildeforstyrrelse. Du beskriver at tankene om kropp tar mye plass i livet ditt. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette slik at du kan få hjelp og noen å snakke med.

Det er vanlig i ungdomstiden å bli mer kritisk til seg selv og tvile på om det man gjør og er er godt nok. Når disse tankene overtar for mye plass er det tegn på at man trenger støtte og hjelp til å tenke bedre om seg selv og snakke snillere med seg selv.

Her er en nettside som heter Operasjon selvfølelse. Der kan du se noen filmer om selvfølelse og sammenligning.

Når man stadig ser seg i speilet og tenker at man er feil så vil speilsjekking føre til at man får flere vanskelige tanker om seg selv. Det kan være nyttig å speile seg mindre og bestemme seg for å se etter det man liker ved seg selv. Det er ikke så lett å få til det alene uten hjelp. Det finnes god hjelp, helsesykepleier eller fastlegen din kan finne ut hvilken hjelp du trenger og hvem du kan snakke med om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 30.1.2025