Alt jeg tenker på er mat. Tenker at jeg ikke er perfekt

Jente, 14

Eg har et problem og det er at eg føler meg feit er isje litt fornøyd med kroppen min eingang før når eg gjekk i sann 6 klasse gjekk eg til sjukehuset for og veie og måle meg og få råd til og gå ned i vekt for dei mente at eg va overvektig og at dei sa de til meg då fikk meg til og tenke at eg va feit og gjore sann at eg isje like kroppen min den dag i dag og no prøver og og spise mindre men får de isje til for eg blir så sulten fort og eg vil så gjerne bere gå ned får komentarer ganske ofte på kroppen min liksom e sikkert isje veldig stor men eg føler meg veldig stor veit isje ka eg ska gjøre alt eg tenker på helle tiden er mat mat mat mat ingen ting ant som surer i hode vil bere bli parfekt har sakt til mamma at eg sliter me de men ho sier bere du er perfekt men eg føler meg isje parfekt Skal begynne og trene på treningssentere etter jul men er redd for at eg isje går ned i vekt og eg kan isje føle meg sann som no for da gjør vont inni meg av tanken på og sjå meg sjølv i speile

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp. Når du spiser lite mat så vil det føre til at du blir sulten slik at du kanskje spiser mere enn det du hadde tenkt. Du trenger derfor hjelp og støtte til å se på kostholdet ditt og se det i sammenheng med vekten din. Dette er helsesykepleier god på.

Det er fint å lese at du snakker med moren din om dette. Du trenger en voksen å dele disse tankene med slik at du ikke er alene om dette.

Du skriver at du får vondt inni deg av å se deg i speilet. Kan du prøve å snu på det og se på deg selv i speilet og se etter det du liker ved deg selv? Når hjernen er blitt vant til å se etter det man ikke liker ved seg selv så må man tvinge seg selv til å endre på dette. Du må aktivt se på deg selv i speilet for å se etter positive ting. Dette må du øve på daglig. Finn en ting du liker ved deg selv hver dag. Du kan for eksempel si til moren din at du trenger hjelp til å øve deg på å se etter det positive ved deg selv. Kanskje kan dette være noe du og moren din kan gjøre sammen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 6.12.2022