Jeg har dårlig motivasjon for skolen, vil ikke ha det sånn, noen tips?

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du er fortvilet om du over flere år har hatt dårlig motivasjon for skolen og nå ser at dette resulterer i lave karakterer. Det er lett å bli oppgitt og ikke helt klare å se noen løsninger når en har hatt det slik over lang tid. En gir liksom litt opp og får ofte tanker om at ingenting nytter. Er det noe du kjenner igjen?

Jeg vil anbefale deg å begynne med å bestemme det for å begynne med det du kan bestemme over, nemlig å møte på skolen hver dag. Ikke la deg overmanne av tanker om at du ikke orker, liker, eller vil på skolen. Sørg for å være på skolen, for uansett hva du gjør på skolen, vil du lære mer enn om du ligger hjemme.

Men jeg kan forstå at du kan synes dette er vanskelig om du mangler motivasjon. Derfor anbefaler jeg deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det, slik at du kan få støtte og råd. Det kan være kontaktlæreren din, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere finne ut hva som kan gjøres for at du skal klare å komme på skolen. 

Ellers vil jeg anbefale deg å sjekke ut hva du tenker om deg selv og ditt forhold til skolen som gjør at du kjenner på en så dårlig motivasjon. Er dette tanker som er nyttige for deg? Eller er det tanker som ødelegger for deg? Skal du høre på tankene, eller skal du overhøre dem? Snakk med helsesykepleier om dette og finn ut hva du kan si til deg selv når du får tanker som ødelegger for deg. Ellers legge jeg ved en fin artikkel om dette, som jeg anbefaler deg å lese. Her kan du få gode råd og tips.

Jeg håper dette var noe som kan være til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no