Jeg er lei meg og føler at jeg ikke er verdt noen ting, har selvskadet, råd

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig og er lei deg om du tenker at du ikke er verd noen ting. Slike urettferdige og vonde tanker og følelser kan sliten en helt ut og ta fra en både energien og motivasjonen. Og jeg forstår at du ønsker deg en pause. Det er en naturlig tanke når livet føles tungt og vanskelig.

Det er trist å lese at du har gjort noe selvskading, men samtidig veldig bra at du har unngått dette de siste 3 ukene. Selvskading kan føles som en løsning der og da, men på sikt er det en veldig uheldig løsning. Derfor er det så bra at du skriver til oss i stede.

Livet byr på oppturer og nedturer. Og noen ganger er livet skikkelig urettferdig og en overmannes av vonde og urettferdige tanker. Og i noen perioder av livet er en mer sårbar enn i andre. Puberteten kan for enkelte være en slik periode. Noen håndtere slike perioder selv, mens andre trenger hjelp. Uansett er det viktig å søke hjelp før problemene får satt seg skikkelig fast. 

Derfor vil jeg først og fremst anbefale deg å snakke med de voksne rundt deg. Snakk med dine foreldre og la dem få vite hvordan du har det. Foreldre er gode til å trøste når livet føles vanskelig og tungt. Dessuten hjelper det å snakke med noen når en overmannes av vonde og urettferdige tanker. 

Du bør også ta en tur til fastlegen for en prat og en undersøkelse. Noen ganger kan det ligge en fysisk sykdom eller mangel på vitaminer og andre ting bak slike plager som du beskriver her. Da er det viktig å få avklart dette først.

I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med barn og unge som er lei seg og mangler motivasjon. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. Husk at det finnes mange gode voksne rundt deg som står klar til å hjelpe deg, men du må si i fra, slik at andre kan forstå deg bedre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no