Hvordan slutte å gråte i timesvis?

Hei jente 13 år

Det er fint at du tar kontakt med oss og ber om hjelp. Du skal vite at det finnes hjelp slik at din hverdag kan bli mye bedre.

Så leit å høre at du har det vondt og at du sliter med hverdagen din!

Jeg tenker at det kan være viktig for deg å vite om hvordan man kan forstå selvmordstanker. Selvmordstanker er uttrykk for at man har det det vanskelig, og at man ikke vet hvordan ikke vet hvordan man skal håndtere det vanskelige. Når man har det så tungt at man ikke klarer å se hvordan man kan få det bedre, kan selvmordstanker og tanker om døden være en alternativ måte til hvordan man kan komme unna det som er vondt. Det er viktig at du vet at selvmordstanker er en type tanke og ønske om å kunne slippe å ha de vonde tankene og følelsene i livet du lever nå. 

Her kan du lese en artikkel om selvmordstanker fra ung.no.

Har du noen voksne rundt deg som du har tillit til? Mamma, pappa, besteforeldre, tante, nabo eller lærer? Dersom du ikke har dette, kan du snakke med helsesykepleier/helsesøster på skolen eller fastlegen din. Både helsesykepleier og faslege har lang erfaring med å lytte til ungdom som strever. Fastlegen din har også mulighet til å henvise deg til videre til psykolog, dersom dette blir riktig for deg.

Hvis du synes det er vanskelig å gå alene til helsesykepleier på skolen din, kan du kanskje få din venninne med dit. Hun kan være en støtte for deg, og hjelpe deg til å fortelle dette til en voksen.

Mener at det nødvendig og viktig at du får en voksen person med kunnskap om helse som kan hjelpe deg videre. Ikke vær engstelig for å ta kontakt, og gå med disse tankene alene er ikke bra for deg! 

Les gjerne artiklene nedenfor.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no