I niende begynner vi med svømming, men jeg er redd for å vise kroppen min..

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det. Jeg er sikker på at det er flere enn deg som gruer seg til svømmeundervisningen.

Forsøk å ikke tenke på dette nå. Det er et halvt år til du skal ha svømming, og det er unødvendig å bruke energi på å grue seg til noe som ligger så langt frem og som er uunngåelig. Alle må ha svømming...

Det er mange ting du kan gjøre for å føle deg mindre avkledd i svømmehallen. Hva med å kjøpe deg en ny badedrakt du føler deg komfortabel i? Og et stort fint badehåndkle eller morgenkåpe? Om du snakker med læreren din på forhånd, kan det hende du kan få ha badehåndkleet rundt deg, eller badekåpen på, helt til du kommer frem til vannkanten. Under vann er det ingen som ser deg :-)

Det aller viktigste tenker jeg likevel er at du blir komfortabel med din egen kropp. Den kroppen du har, er den kroppen du skal leve med resten av livet. Akkurat nå er den i utvikling fra jente til dame. Du får bryster, bredere hofter, og rundere mage, lår og rompe. All denne forandringen krever tilvenning, og det kan ta tid for mange :-)

Når det gjelder mensen behøver du ikke å bekymre deg. Du kan få fritak fra svømming om du har mensen akkurat den dagen dere skal ha svømming. Ellers går det veldig bra å bade med mensen. Både tamponger og menskopp kan brukes uten problem når man bader.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no