Er det noe jeg kan gjøre for å slippe svømmeundervisning?

Jente, 15

Hei, jeg går i 10 klasse på ungdomsskolen. Dette året har vi og har hatt svømming. Vi hadde svømming i 8 klasse og. Tanken på å ha svømming med hele klassen min + en annen klasse på trinnet får meg til å ville spy. Jeg har ingen venner i klassen min så jeg er ikke særlig trygg der. Vi har en svømmelærer som er veldig streng og pushy. Det er ikke bare bading for å si det sånn. Sist svømmetime fikk jeg et angstanfall. Jeg har fått dette tidligere så jeg vet hvordan det er. Jeg syntes det er skikkelig vanskelig. Jeg skulle egentlig ha svømmetime på Torsdag, men jeg nektet, gråt og fikk helt panikk. Jeg er ikke komfortabel i kroppen min, jeg er heller ikke komfortabel med selve farten og styrken min. Forgje Torsdag endte jeg opp med å gå på skolen, men jeg ble ikke med på svømming, heller med en annen klasse med mine venner i. Er det noe jeg kan gjøre for å slippe svømming? Jeg gruer meg skikkelig til torsdag. Det er det eneste jeg klarer å tenke på. Jeg er ordentlig redd. Takk for svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at dette er vanskelig og utfordrende for deg. Når det blir så ille å være med på svømmeundervisningen at du får angstanfall og kjenner på panikkfølelsen, da er det ikke så greit. Du kan faktisk be om tilrettelegging.

Sånn rent praksis kan man søke om fritak fra svømming, men det er ganske strenge regler for å få det. Og da trenger man som regel en legeerklæring hvor det står at undervisningen er til skade for en.

Jeg tenker at du bør be om å få tilpasset undervisning, slik at du slipper å vise deg foran hele klassen. Du er ikke alene om å føle det sånn og det du beskriver er ingen ukjent problemstilling på skolene omkring.

Snakk med foreldrene dine om dette. Det er viktig at de forstår hvor vanskelig dette er for deg, og at du trenger støtte og hjelp til å få tilpasset svømmeundervisningen. I tillegg er det lurt å snakke med skolen og gymlærer, slik at du slipper å gå og grue deg for dette. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier som kan hjelpe med dette.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 19.9.2023