Hvordan slutte å bite og plukke på neglene?
Jente, 14
Hei, jeg viste ikke helt vilket tema jeg skulle velge men jeg håper dette går bra :) Jeg har ett lite problem, jeg biter/plukker på neglene, bruker dem til og dra av andre. Jeg er helt avhengig og har gjort det så lenge jeg husker, det er ikke akkuratt ett så bra resultat... Noen tips til hvordan jeg kan stoppe, eller slutte og gjøre det hele tiden? Jeg er helt desperat og jeg liker en gutt i klassen jeg tror han ikke liker meg fordi jeg gjør "dette" håper på svar så raskt som mulig
Svar
Hei
Uvaner er endel av det å være menneske, og ikke være helt perfekt. Men noen vaner ønsker en gjerne å endre på, noe som igjen byr på utfordringer.
Mange av vanene våre er godt innarbeidet og automatiserte, og når vi forsøker å gjøre noe med dem skaper det uro og en kjenner stor motstand mot dette.
Jeg kan ikke gi deg et fasitsvar på hvordan dette kan gjøres, men ved å lese denne artikkelen kan det gi deg mye informasjon til endring av vaner.
Forsøk og finne noen alternativer du kan gjøre i stedet for å bite og plukke på neglene. -Ha for eksempel en liten myk ball i lomma som du kan klemme på, tygg tyggegummi. Negllakk med eller uten smak kan hjelpe noen til å komme på å stoppe i det man er iferd med å bite. Det finnes også noe middel på apoteket som kan smøres på neglene slik at det blir en vond smak i munnen.
Helt til slutt vil jeg si at hvis gutten liker deg, så er ikke neglene viktig, men hele deg!
Ønsker deg lykke til videre!
Vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no
Besvart: 27.1.2019
Oppdatert: 27.1.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål