Bør man slutte å bite på huden rundt neglene?

Hei,

takk som skriver til oss i Ung!

Det er mange som har uvaner, og du er ikke den eneste som biter på huden rundt neglene! Det er i seg selv ikke farlig å bite negler eller hud rundt neglene med mindre man biter så masse at det blir sår som kan føre til infeksjoner. Men dersom du opplever det ubehagelig og plagsomt å ha denne uvanen, så kan du gjerne slutte.

Det krever tålmodighet og selvdisiplin for å endre vaner, så om du bestemmer deg for å slutte kan det være lurt å tenke gjennom hva som er motivasjonen din for å slutte. Dersom du virkelig har lyst å slutte å bite er det enklere å få det til.

Det du kan gjøre for å prøve å stoppe dette, er å kjøpe noe på apoteket som heter go'negl. Det kan du smøre på neglene og det smaker veldig vondt. Når du kjenner denne smaken, vil du stoppe ganske fort og komme på at du ikke skal bite. Du må bare huske på å vaske hendene dine godt først ( mye oftere enn før.) Du tar på dette på neglene dine etter du har vasket deg.

I tillegg til dette, bør du snakke med de du er mest sammen med hjemme. Be dem om å minne deg å dette hver gang de ser du biter på huden din. Det er litt slitsomt i starten, men hvis de bare sier det uten å kritisere deg, så kan du klare å gjøre dette mindre og mindre.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, og dersom du bestemmer deg for å slutte ønsker jeg deg lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung