Finnes det øvelser som gjør meg tynnere?

Hei

Det er fint at du ikke bryr deg så mye om vekten. Det er helt riktig at muskler veier en del, og trening bidrar også til å øke energidepotene i muskulaturen og leveren, slik at det kan utgjøre litt vekt også. 

Det er ingen spesielle øvelser som gjør oss tynne. Hvis vi skal holde oss slanke, så gjelder det å ha et moderat til høyt aktivitetsnivå, og å være fornuftig med kostholdet. Det vil si at det lønner seg å kutte ut unødvendige, daglige energiinntak fra snacks, søtsaker, sjokolade, søte frokostblandinger, osv., og heller sørge for å spise regelmessige måltider med vanlig, sunn mat. På olympiatoppen.no finner du mer om hvordan du bør spise. 

Vennlig hilsen fysioterapeuten