Tips til ikke å føle seg så feit

Hei

Du er en slank gutt og du er overhode ikke overvektig. Når du skriver at du føler at maven er stor tenker jeg at det er en tanke og at den ikke stemmer med virkeligheten. 

Du er i vekst og da trenger kroppen din næring. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg tenker at du kan minne deg på at du ikke er overvektig. Hver gang du tenker den tanken så prøv å minn deg på at det ikke stemmer og at det er kun en tanke som ikke stemmer med virkeligheten. 

Trening hjelper på det meste. Både med å gå ned i vekt, stabilisere vekta, få bedre kondisjon og større muskler samt at man blir glad av å trene. Jeg anbefaler deg derfor med å starte med å trene igjen. Ikke for å gå ned i vekt, men for bedre velvære og helse!

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no