Vil jeg bli feit av å spise 5 måltider om dagen?

Hei

Du har gått dramatisk mye ned i vekt og jeg forstår at helsepersonell og moren din vil at du skal spise regelmessige måltider. Det er viktig at du får igang forbrenningen din og spiser regelmessige måltider. Det vil hjelpe kroppen din til å ikke ta skade av at du spiser altfor lite over tid. 

I puberteten er det viktig at kroppen får nok næring slik at kroppen og hjernen kan utvikle seg normalt. 

Du vil ikke bli feit av å spise regelmessige måltider gjennom hele dagen, for eksempel fem. Regelmessige måltider beskytter deg både mot overspising og undervekt. Det er helt nødvendig at kroppen din får nok næring fordelt gjennom dagen slik at du får jevn tilførsel av næring. Dette vil gi deg en sunn kropp. Det kan hende at du vil gå opp noen kilo i vekt, men dette vil stabilisere seg når forbrenningen din øker. Det er ingen leger som vil gjøre pasienten sine overvektige siden det er skadelig for kroppen og helsen. 

Jeg anbefaler deg å stole på de voksne rundt deg. Ta imot hjelp og støtte. De vil passe på at kroppen din blir sunn og ikke overvektig. Når du trener slik du gjør så er det viktige at kroppen din får nok mat slik at du ikke bryter ned skjelettet ditt,organer og musklene. Lite mat vil også bryte ned hjertet ditt og andre indre organer. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier