Hvordan kan jeg få til å spy?

Jente, 14

Hjelp, jeg har blitt for feit. Selv om jeg trener ofte og prøver å spise så lite kalorier som mulig, så klarer jeg ikke å miste vekt. Noen ganger spiser jeg ikke på flere dager, men så mister jeg kontroll. Jeg spiser så sinnsykt mye da, at jeg ikke klarer stoppe og blir kvalm. Etter dette prøver jeg å kaste opp, men får ikke det til. Jeg stikker to fingre opp i kjefta mi, men jeg får ikke spy ut. Jeg bryr meg ikke om helseskadene, hvordan skal jeg spy på mest effektiv måte?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat og kropp. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Helsesykepleier kan hjelpe deg slik at du får oppfølging når det gjelder mat, vekt og kropp.

Når du i perioder ikke spiser så vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler. Dette fører til at du overspiser. Det beste du kan gjøre for deg selv er å spise regelmessige måltider slik at du blir mett og får et stabilt blodsukker. Regelmessige måltider vil også føre til at du holder forbrenningen oppe.

Vi i UNG kan ikke gi helseskadelige råd og vi kan ikke fortelle deg hvordan du skal kaste opp. Oppkast er ikke en god slankemetode. Kroppen din vil holde det meste av næringen tilbake.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 15.2.2025