Jeg kaster opp og er ikke fornøyd med kroppen min.

Jente, 15

Hei, jeg er en 15 år gammel jente som sliter mye med kropp. Jeg tenker på kroppen min hele tiden, har aldri vært fornøyd med den. Jeg har lenge prøvd å gå ned i vekt, men har ikke fått det til. Jeg er 174 og veier 85 kg. Jeg har dager hvor jeg føler meg «tynnere» eller mere komfortabel, å det gjør at jeg ikke føler jeg trenger å slanke meg. Å det går utover hele prosessen. Jeg har slitt med at jeg ikke klarer å ta inn maten jeg spiser, at jeg bare går på do å kaster opp, men jeg har ikke sett endring i det og det har holdt på en stund. Jeg har slitt mye med selvtilitten og det påvirker den mentale helsen min. Jeg ønsker å gå ned i vekt til sommerferien. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Oppkast er veldig skadelig samtidig som det ikke er en effektiv slankemetode.

For å gå ned i vekt er det viktig at du spiser nok mat regelmessig slik at forbrenningen din holdes oppe og for at du ikke skal overspise. Lite mat kan føre til sterk sult som igjen kan føre til overspisingsanfall. For å gå ned i vekt er det viktig at man spiser jevnt og mat som man blir mett av. Det vil hjelpe deg til å holde deg unna mat som ikke gir metthet.

Ungdom som ønsker å slanke seg bør følges opp av helsepersonell. Du kan snakke med helsesykepleier eller fastlegen din slik at du får jevnlig oppfølging. Det er også lurt å involvere foreldre slik at de kan hjelpe til.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Ønsker deg lykke til! Husk at du ikke skal være alene om dette. Be om hjelp og støtte.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 26.2.2023