Jeg sover veldig mye, er det noe galt med meg?
Jente, 19
Hei, jeg er en jente på 19 år. jeg sover svært mye, altså ganske mye. er kjent som "sovejenta" blant venner og kompiser fordi jeg alltid sover. Jeg sover godt om nettene, når jeg kommer hjem så slukne eg med engang selv sittende hvis eg ikke prøver å sove, våkner til middag og dermed så slukne jeg igjen til det blir kl 9/10. deretter så gjør eg lekser eller e litt på mobilen og etter en liten stund så sovne eg igjen helt til alarmen på morgen vekker meg. det hender også at jeg sover i tillegg til det litt på skolen. er det noe galt med meg?
Svar
Hei jente 19 år.
Ja, det høres ut som du sover mer enn det som er vanlig for en på din alder. Derfor vil jeg anbefale deg å ta en tur til fastlegen din for en undersøkelse. Mangel på jern og noen andre sykdomstilstander kan gi slike utslag, derfor er det viktig at en får avklart dette først og fremst.
Ellers vil jeg anbefale deg å forsøke å holde deg mer aktiv i de periodene av dagen du vet at du blir trøtt. Du kan også trene deg opp til å ta små powenaps på 10-15 minutter om du må sove. Sover du mer enn dette på dagtid, blir du bare sløv og enda mer søvnig.
Ellers vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre med dine rutiner og vaner i løpet av dagen, slik at søvnrytmen din normaliseres.
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no
Besvart: 6.2.2019
Oppdatert: 6.2.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål