Har dere noen tips for Schlatters i knærne?

Hei

Så kjedelig at du har plagdes med knesmerter så lenge. Schlatters er dessverre ingen uvanlig belastningsskade blant unge aktive jenter og gutter. Det er en helt ufarlig, men selvfølgelig smertefull betennelsestilstand til innfestningen av lårmuskelen til skinnbeinet i leggen. Det er viktig at du ikke slutter å være aktiv, men at man styrer belastning ut i fra smerter. I følge ekspertene, burde man også unngå aktiviteter som innbefatter mye start/stopp- og landingsbevegelser.

Det er anbefalt at du i smertefulle perioder unngår:

• Øvelser som innebærer hopp og landing på det aktuelle beinet
• Å løpe i nedoverbakker
• Å vende fort på det vonde beinet
• Å bråstoppe på det aktuelle beinet
• Å gå fort eller løpe ned trapper

 
Sykdommen skal normalt gå over av seg selv i løpet av ca halvannet år. Du skriver at du snart har hatt plagene i to år. Om du ellers følger anbefalingene over, men fortsatt plages, kan det være aktuelt at du henvises til en ortoped som kan vurdere om dette vil kunne bedres ved en operasjon. Det er legen din som må henvise deg til ortoped. En operasjon er dog ofte ikke aktuelt før du er helt utvokst.

Her er to artikler fra Norsk Helseinformatikk jeg kan anbefale deg å lese.

1. Schlatters sykdom

2. Schlatters sykdom trenger ikke å stoppe idrettskarrieren

Håper plagene dine forsvinner snart!

Vennlig hilsen fysioterapeuten