Jeg har slitt med schlatters i mange år, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, jeg har hatt store schlatters kuler under knærne i begge beina i 3/ nesten 4 år. Jeg er en 13 år gammel jente som trener fotball og/eller fotball mandag- fredag. I fjord hadde jeg skinne på kneet i 8 uker mot schalltersen mon. Skinne er en plate som settes på som gjør at beinet ikke kan bøyes. Den hjalp litt og ca et år senere i oktober 2022 hadde jeg skinne på den andre. Det hjalp. I januar 2023 begynte jeg å trene normalt igjen noe som går relativt bra på trening noe som det ikke gjorde før. Men etter trening eller etter joggeturer eller bare plutselig har jeg veldig store smerter i knærnet som gjør at jeg halter og holder på å gråte. Jeg leser at smerten skal gå Bort mellom 1-2 år men nå hsr jeg hatt det i nesten 4. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre mer og tviler på at dere vet heller😅 men jeg tar hva som helst som tips!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Huff, så kjedelig at du har slitt med Schlatters over så mange år og at du har så store smerter nå. Jeg råder deg til å få oppfølging av en fysioterapeut med erfaring med idrettsskader. Fysioterapeuten vil kunne hjelpe deg med å justere treningsbelastningen din, og gi deg tilpassede øvelser du bør gjøre.

Dessverre er det slik at jo oftere du provoserer kneet med trening som gjør vondt (eller gjør vondt i etterkant av trening), jo lengre tid tar det før du blir bra.

Anbefalingene er derfor at du reduserer totalbelastningen i løpet av uken, ved at du kutter ned på antall treninger eller at du trener mer alternativt (for eksempel sykling, svømming, styrketrening eller andre aktiviteter der du ikke har så mye bråstopp og vendinger). Smertene må få lov til å bestemme hvordan og hvor ofte du trener.

Her kan du lese mer om Schlatters: Schlatters

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 19.3.2023