Jeg har hatt schlatters over flere år, hva bør jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Jeg spiller fotball og fikk schlatters i 6.Klasse, nå skal jeg begynne i 10.klasse og jeg sliter fortsatt med mye smerter i knærne. Så dette blir mitt femte år med schlatters. I 6. Og 7. Klasse hadde jeg mye vondt omtrent hele tiden, men legen ville vente med å evt operere til jeg var ferdig utvokst. Da jeg begynte i 8. Klasse hadde jeg ikke lenger så mye vondt, annet enn noe ved trening. Men midt i 9. Har plagene kommet tilbake. Noen ting som gjør spesielt vondt er å sitte uten å kunne bevege beina (F.eks: i bil). Det gjør veldig vondt når jeg jogger, og det eneste stedet jeg greier å jogge litt er skogen. Å ta knebøy, utfall og andre liknende øvelser. Smertene varer også ofte utover dagen og/eller neste dag. Jeg lurer på om jeg burde få operert knærne nå som jeg er utvokst, eller om det er noen øvelser eller noe jeg kan prøve for å få mindre vondt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så kjedelig at du har slitt med Schlatters over flere år. Det er frustrerende å ha smerter i knærne over så lang tid. Schlatters er en tilstand som vil gå over, men det tar dessverre lang tid.

Det viktigste tiltaket er en justering av aktivitetsnivået. Det kan innebære å avstå fra visse aktiviteter som er svært smerteprovoserende i en periode, slik at symptomene får roet seg. Ofte gjelder dette løping i nedoverbakke, raske retningsforandringer, hopping og landing. Det er ikke anbefalt å tøye den fremre lårmuskulaturen, da dette påfører en ekstra belastning på det vonde området.

Dessverre er det slik at jo oftere du provoserer kneet med trening som gjør vondt, jo lengre tid tar det før du blir bra. Anbefalingene er derfor at du reduserer totalbelastningen i løpet av uken, ved at du kutter ned på antall treninger eller at du trener mer alternativt (for eksempel sykling, svømming, styrketrening eller andre aktiviteter der du ikke har så mye bråstopp og vendinger). Smertene må få lov til å bestemme hvordan og hvor ofte du trener.

Jeg råder deg til å få oppfølging av en fysioterapeut med erfaring med idrettsskader. Fysioterapeuten vil kunne hjelpe deg med å justere treningsbelastningen din, og gi deg tilpassede øvelser du bør gjøre.

Det er svært sjelden nødvendig med operasjon, men det forekommer. Fysioterapeuten vil kunne komme med sine råd etter å fulgt deg opp, og ved behov kan du bli henvist til ortoped for vurdering.

Her kan du lese mer om Schlatters: Schlatters

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.8.2020

Oppdatert: 9.8.2020