Kan jeg løpe selv om jeg har schlatters?

Hei!

Det er vanskelig å svare sikkert på dette uten å ha undersøkt knærne dine. Derfor anbefaler jeg deg å få oppfølging av en fysioterapeut som kan gi deg råd om trening.

Generelt sett gjelder disse rådene:

Du bør ikke løpe dersom det gir smerter.

Ved oppblussing av symptomer kan is være effektivt for smertelindring, men det viktigste tiltaket er en justering av aktivitetsnivået.

Det kan innebære å avstå fra visse aktiviteter som er svært smerteprovoserende i en periode, slik at symptomene får roet seg. Ofte gjelder dette løping i nedoverbakke, raske retningsforandringer, hopping og landing.

Her kan du lese mer: schlatters

Lykke til!