Hvordan burde jeg behandle schlatters og få mindre vondt?

Jente, 13

Hei! Jeg har hatt shlatters en god stund nå. Jeg dro til legen i februar 2021 og fikk beskjed om at jeg har shlatters. Det er snart ett år siden. Jeg gikk med knestøtte (sånn som legger press på kneet som gjør at det ikke gjør så vondt når jeg spiller fotball) Jeg har fotball treninger på mandag og onsdag og når sesongen starter er det kamp tirsdag og torsdag og noen ganger i helgene. Keg spiller veldig mye fotball og derfor har jeg belastet kneet mitt for mye som da førte til shlatters. Etyer en stund kjente jeg at det begynte å gå litt vekk. Det var ikke like vondt som det var før, men bitte litt. Jeg tenkte ikke så mye over det og gikk nesten aldri med knestøtten, bare ett par ganger. Nå i slutten av 2022 har jeg kjent at det begynner å gjøre litt mer vondt. Det er som oftest på slutten av dagen det gjør vondt. Det gjør vondt å løpe, bøye kneet og noen ganger spille fotball. Jeg antar jeg har fått shlatters tilbake. Hvordan burde jeg behandle dette?Og hvordan kan jeg få mindre vond?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at det er kjipt å slite med schlatters over så lang tid! Jeg kan dessverre ikke gi deg tilpassede råd uten å undersøke, derfor anbefaler jeg deg å få oppfølging av fysioterapeut som kan gi deg individuelle øvelser og råd.

Her kommer noen generelle tips:

Ved oppblussing av symptomer kan is være effektivt for smertelindring
Det viktigste tiltaket er en justering av aktivitetsnivået. Det kan innebære å avstå fra visse aktiviteter som er svært smerteprovoserende i en periode, slik at symptomene får roet seg. Ofte gjelder dette løping i nedoverbakke, raske retningsforandringer, hopping og landing.

Her kan du lese om schlatters og få tips til hva som er lurt å gjøre videre.

Masse god bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 15.1.2023