Hva er verst å trene ved schlatters?

Hei!
Så leit! Det er vanskelig å si hva som er verst for akkurat deg uten å ha undersøkt kneet ditt. Derfor anbefaler jeg deg å få knærne sjekket hos en fysioterapeut som også kan hjelpe deg med å tilpasse treningen.

Schlatters og idrett

Schlatters kommer ofte av gjentatt hopping og landing og raske retningsendringer. Dette er jo noe dere nok har en del av i taekwondo? Dette har også fotball en del av, pluss at det også kan provoseres av gjentatte lange spark og skudd hos fotballspillere. Fotball har også brå nedbremsinger etter sprint, som også er også ansett som medvirkende faktorer. Dermed kan begge idrettene være provoserende.

Her kan du lese litt mer om schlatters.

Hva kan du gjøre?

Ved oppblussing av symptomer kan is være effektivt for smertelindring, men det viktigste tiltaket er en justering av aktivitetsnivået. Det kan innebære å avstå fra visse aktiviteter som er svært smerteprovoserende i en periode, slik at symptomene får roet seg. Ofte gjelder dette løping i nedoverbakke, raske retningsforandringer, hopping og landing.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no