Er jeg normalvektig?

Hei

Så kjedelig at du er ukomfortabel med egen kropp. Det er dessverre mange på din alder som er misfornøyd med hvordan de ser ut, så dette er du ikke alene om å kjenne på. Med den vekten og høyden du oppgir er du normalvektig. Du heller faktisk mer mot undervektig enn overvektig, og det er sånn sett ingen grunn til at du skal gå ned i vekt. Man opplever ofte i puberteten at man får litt bredere hofter, og dette er helt normalt. Om du ønsker å få mindre hofter og rumpe, vil jeg generelt bare anbefale deg å ha en sunn livsstil. Spis sunt, hold deg til godteri og søtsaker kun i helgene og vær aktiv. På denne måten kan man på en sunn måte gå litt ned i vekt etter hvert som tiden går.

Selvtillit er viktig. Og vanskelig. Jeg legger ved noen artikler hvor du kan lese litt om dette. Mitt beste tips er å unngå å sammenlikne deg med andre. Man vil ALLTID finne forskjeller. Fokuser på alle de gode sidene du har, at du har en frisk og sunn kropp og på alle de gode menneskene i livet ditt. Snakk gjerne med foreldre, venner og helsesøster dersom du synes ting er ekstra vanskelig i perioder.

Håper du med tiden greier å sette pris på alt det fantastiske med deg selv!

Vennlig hilsen fysioterapeuten