Er det normalt at vekten endrer seg når jeg trener igjen?

Jente, 16

Hei. Har hatt spiseforstyrrelse siden jeg var 11/12år, men er frisk nå. Jeg var 162cm og 38kg på mitt laveste (13år) men gikk opp til 43 i recovery. Etterhvert som jeg ble frisk sluttet jeg på bup, også gikk jeg gjevnlig opp i vekt og begynte å vokste i høyden til 167cm 48/49kg (15år), fikk også mensen da. Nå er jeg 16år og ca 170cm og 50kg, var 53 men det var når jeg ikke trente på en lang stund. Merker også at hoftene mine er bredere og at klærna passer annerledes. Er det normalt at vekta forandrer seg når jeg begynte å trene igjen? Er nå det jeg opprinnelig var før jeg tok noen måneders pause fra trening.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret når jeg leser at du har blitt høyere og at du har gått ned i vekt. Vekten din er for lav og du er undervektig. Du trenger støtte til å spise nok mat slik at du ikke får et tilbakefall til spiseforstyrrelsen.

Når jenter utvikler seg i pubertet er det vanlig at hoftene blir bredere. Hoftene må bli litt videre for at man skal kunne føde barn.

Når man trener er det viktig å spise nok mat. Trening vil føre til at kroppen trenger mere energi. Jeg legger ved en link her hvor du kan lese om det å spise smart når du trener.

Spis Smart.

Jeg vil at du skal snakke med helsesykepleier og foreldrene dine om dette. Det kan hende at du skal ha tettere oppfølging en periode slik at du klarer å spise nok mat til å øke i vekt. Det må også vurderes om du har et tilbakefall.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.3.2023