Mer sliten enn før, hva er det?

Hei

Det er utrolig frustrerende når man er så sliten at man må sove på dagen. Det er også veldig vanskelig å vite hvorfor noen får dette behovet. Årsakene til økt tretthet kan være så mange. 

Du nevner selv jernmangel som kan være en vanlig årsak hos særlig kvinner som har mye menstruasjons, eller har en diett som inneholder lite jern. Det kan også være andre vitamin mangler som B12. 

Forbigående infeksjoner som kyssesyke og andre virusinfeksjoner kan gi tretthet og eventuelt smerter i kroppen. Dette går over, men kan ta tid. 

For noen kan problemer med stoffskifte hormonet tyroksin gi endret søvn, apetitt og følelsen av å være mer kald eller varm enn før. Oftest er det lavt stoffskifte som gir tretthet. 

Oppstart på ny skole, jobb, mange aktiviteter, mye stress eller andre tøffe hendelser i livet kan også kreve mer og dermed gjøre deg mer sliten. 

En av de viktigste grunnene til at unge er slitne på dagen er dårlig søvnkvalitet eller lite søvn på natten. Hvis du sliter med dette bør du lese rådene i artikkelen som er under. 

Depresjon er ikke sjeldent en årsak til økt tretthet. Problemet med depresjon er at man er nedstemt uten at det er neo grunn til dette. Mange opplever derfor dette som om alt bare er ekstra tungt i livet, uten at det oppleves som om man er trist av en grunn. 

Det er umulig for oss på ung å si hva som kan være årsaken til din tretthet. Det kan være flere grunner enn de som er listet opp her også. Det er derfor viktig at du snakker med legen din for å kunne komme nærmere årsaken til at du er så sliten, og vurdere en blodprøve for å se etter mangler eller hormonforstyrrelser. 

Håper du begynner å føle deg mer opplagt snart!

Hilsen legen, ung.no