Jeg føler andre ignorer meg fordi jeg er annerledes, hva gjør jeg?

Hei jente 15 år!

Det er så bra du er ærlig og forteller. Det kan hjelpe deg til å få det bedre.

Jeg skal forsøke å gi deg noen ideer og tanker til hva som kan være lurt å tenke eller gjøre fremover. 

• Sykdommen du har forstår jeg kan hindre deg. Er det noe med sykdommen som også kan være positivt? Eller er det noen fag på skolen som du er god i eller liker godt? Det kan hjelpe å tenke på det som gir deg glede og mestring, da blir ikke de negative tankene så mange.
• Friminuttene: Er det noen andre eller noe annet du kan drive med? Kanskje er det noen andre på skolen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med? Det kan være vanskelig å ta det første steget til å bli kjent, men det er faktisk det som kan hjelpe deg til å få det bedre i friminuttene. 
• Det kan være viktig at du snakker med noen du stoler på om hvordan du har det. Vet foreldrene dine hva du tenker på? Eller kan du snakke med helsesykepleier på skolen? Læreren din kan du også prate med, det kan være viktig at han/hun vet hvordan skolehverdagen din er. 

Når vi snakker med andre om vanskelige ting, kan det faktisk føles lettere etterpå. Det er av og til lett å "svartmale" alt, og opplevelsen av at ingen vil ha noe med deg å gjøre blir på en måte en sannhet for deg. 

Forsøk å skriv ned det du opplever. Da kan det være lettere å starte en prat med noen du tenker kan hjelpe deg videre. 

Du kan også gjerne sette ned en liste over alt det du liker, det som gjør deg glad og hva du gjerne skulle gjort mer av i livet ditt.  

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier