Sliter med selvbildet, overspiser når jeg kommer hjem, trenger tips...

Hei

Aller først vil jeg si at du er utrolig modig og reflektert, som søker råd for å komme ut av en sirkel som er vond og vanskelig for deg. Du  sliter med selvbildet, men er normalvektig, og innser at du trenger hjelp. Det er en veldig god start!

Jeg tenker det er noen grep du kan gjøre selv, men jeg er helt sikker på at du trenger hjelp av en voksen som kan endel om dette der du bor. Det kan være helsesykepleier på skolen, fastlegen eller Helsestasjon for ungdom.

Det er også smart, selv om det kan være både flaut og vanskelig, å snakke med en i familien som du stoler på. Å ha en som støtter deg i hvor vanskelig det er for deg når du kommer hjem fra skolen. Det kan være lurt å ikke ha usunne matvarer tilgjengelig hjemme i ukedagene, men at du har gjort klart en matrett du liker, eller har for eksempel skåret opp grønnsaker med dip, frukt eller yoghurt og kornblanding. Da har du andre valg enn sjokolade og det du helst ikke vil spise. Men for meg høres det ut som du er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse, noe du nok også har mistenkt selv siden du nå søker råd.

Du kan lese mer om spiseforstyrrelser her

Du har nå tatt et skritt i retning av å få hjelp til dette. Jeg er helt sikker på at du får god hjelp når du er åpen for det. Fortsett å være modig og snakk åpent om dette til de som kan hjelpe deg i hverdagen din.

Vennlig hilsen helsesykepleier