Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å like meg selv og kroppen min

Jente, 17

Hei! Dere får sikkert mange sånne spørrsmål/henvendelser, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Så lenge jeg kan huske har jeg sett på kroppen min og absolutt ikke likt hva jeg ser. Selvom jeg har trent 4-7 dager i uka så føles det ikke ut som om noe hjelper. Spesielt det siste året har det blitt sånn at jeg prøver å ikke spise, men på kvelden så ender jeg opp med å spise likevel, og da blir det som oftest usunn mat. Jeg føler at jeg ikke har kontroll over meg selv, bortsett fra når jeg klarer å la være å spise fra en tid til en annen. Jeg har faste samtaler med noen i fra ROS, men tør ikke si hvordan det egentlig er fordi jeg ikke klarer å formulere meg ordentlig. Alt dette fører til dårligere karakterer på skolen som fører til dårligere selvbilde. Jeg har aldri lært å snakke om vonde følelser så det føles umulig å si dette til noen, spesielt ikke noen som jeg faktisk kjenner. Vet ikke hva jeg skal gjøre for å like meg selv og kroppen min. Beklager for lang melding.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no.

Og så bra at du har kontakt med noen i ROS. Det kan være sånn for mange, at det er vanskelig å åpne seg opp og formulere seg om det aller vanskeligste. Kanskje er en redd for å bli dømt, ikke forstått, eller en er usikker på hvordan en skal forklare eller føler seg så stresset under samtalene at det er vanskelig å finne ordene.

Jeg synes det høres ut som du har behov for mer hjelp. Jeg vil anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din. Ta gjerne med deg en voksen hjemmefra. Og fortell fastlegen om plagene med syn på kroppen din og med mat, og hvordan de går utover hvordan du fungerer f.eks på skolen. Om det er vanskelig å fortelle det, så skriv det gjerne ned på papir eller på mobilen og vis det til fastlegen. Kanskje du kan begynne med å vise dem det du har skrevet her? Legen kan vurdere hvor du kan få best mulig hjelp og f.eks henvise deg til BUP -Psykisk helsevern for barn og unge. Det er et gratis tilbud, som gir utredning og behandling av psykiske lidelser, slik som f.eks spiseforstyrrelser.

Du kan gjerne også vise det du har skrevet til den du snakker med i ROS, eller prøve å sette ord på noe om at du tror du trenger mer hjelp og at du synes det er vanskelig å åpne deg i samtaler. Du er modig som oppsøker hjelp! Og de i ROS, legen din og i BUP har mye erfaring med å snakke med ungdommer som har det vanskelig, og som synes det er vanskelig å åpne seg.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.6.2023