Jeg har en stemme inni meg som trykker meg ned....

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det inni deg. Jeg forstår at du strever med den indre kritikeren og at du blir lei av at den skal ta så mye plass.

Det jeg syns er fint er at du kjenner at du er bra nok. Noe i deg syns at du er bra nok og det er en viktig stemme. Likevel så kommer det en annen stemme som er mer kritisk og som høres streng ut og som gjør at du blir usikker.

Dette er jeg sikker på at er mange som kan kjenne seg igjen i!

Kan du kjenne igjen den kritiske stemmen? Er det din egen stemme som kanskje kan være et uttrykk for forventninger du har til deg selv? Eller er det en annen stemme som kanskje kan være et uttrykk for hva andre forventer av deg?

Dere ungdommer i dag har mye press og forventninger knyttet til prestasjoner og forventninger. Det er mye fokus på sosiale medier og det er lett å sammenligne seg med andre slik at man kan utvikle et negativt selvbilde.

Det er ikke sikkert at dette er så lett å vite eller komme i kontakt med. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at du kan få hjelp til å sortere i de ulike stemmene og på den måten finne ut av hvem du vil høre på. Jeg heier på den stemmen som sier at du er bra nok!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart! DU er god som du er!

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier