Er det normalt å føle at andre stirrer på en og hvisker bak min rygg?

Hei jente 15 år.

Jeg forstår at du er stresset og redd for hva du skal velge og hvordan det blir å begynne på videregående skole. Slike overganger fra noe trygt og kjent til noe nytt og ukjent, er noe de fleste kjenner på. Så du er nok ikke alene om å grue deg til overgangen til videregående skole.

Men husk at alle de andre også har sin første dag på skolen samtidig som deg og vil føle på den samme usikkerheten. Du vil også helt sikkert møte noen andre fra din nåværende  skole, som begynner på samme skole. Snakk derfor med noen av dine venner på skolen om hvilken skole de skal søke på, kanskje det vil påvirke valget ditt?

Men jeg forstår at du er ekstra redd og engstelig om du har alle disse urettferdige og vonde tankene om at andre kommer til å le av deg, stirrer på deg og hvisker bak din rygg. Slike tanker er både vonde og kan føre til at en føler seg ekstra redd og usikker. 

Men det er viktig å finne ut om dette er noe du tenker, eller om det er noe som skjer i virkeligheten. Noen ganger kan det være vanskelig å finne ut, men om du opplever mobbing i form av baksnakking, er det viktig å si i fra til noen voksne som kan hjelpe deg til å få slutt på mobbingen.

Men det er normalt at en er opptatt av hva andre mener og tenker om en. Samtidig er det ofte veldig overdrevent, fordi vi er nok ikke så interessante som vi tror. Andre ser på deg, på samme måte som du ser på andre, men at de stirrer, er mest sannsynlig din tolking av situasjonen. Slike overbevisninger er vonde om en ikke tar seg tid til å sjekke ut om de virkelig stemmer med sannheten. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg både til å velge den skolen som er best for deg og hva du kan gjøre når de vonde og urettferdige tankene tar overhånd. Da kan helsesykepleier eller sosiallærer på skolen være en du kan snakke dem. Det hjelper å snakke med noen når en har vonde bekymringer og trenger trøst og råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no