Det er sårende at folk tenker at jeg er dum og ubrukelig.

Hei jente 14 år.

Jeg forstår at du er lei deg og såret om du har tanker om at andre mener at du ikke får til noe, er dum og ubrukelig. Slike tanker er både vonde, sårende og veldig urettferdige. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få råd.

Jeg synes du skal ta en prat med noen voksne som kan hjelpe deg å fine ut hva du kan gjøre når du blir møtt med kommentarer som sårer deg. Hvordan du kan stille opp for deg selv og sette grenser. Og hvordan kan du svare tilbake slik at de andre forstår at det ikke er greit å snakke til deg på denne måten. 

Og bli din egen beste venn. Unngå å gi deg selv urettferdig kritikk. Snakk deg selv opp, i stede for å tro på tanker om at du er dum. slike tanker gjør deg usikker og redd. Og er du usikker, vil du naturlig nok bli litt famlende og leite etter ord når du skal snakke. Da kan andre oppfatte at du ikke helt vet hva du snakker om. Men dette betyr ikke at du er dum, og det er det viktig at du sier til deg selv. 

Så snakk med kontaktlærer eller helsesykepleier på skolen din. Sammen med deg kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal ha det bra på skolen og føle deg trygg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no