Er det noe galt?

Hei jente 14 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du ikke har lyst til å ha det sånn og spør om råd. 

Det er uheldig for deg at du er så opptatt av kropp, vekt og form. Ved å hyperfokusere på kropp og utseende - slik du gjør nå- øker dessverre bare et negativt fokus på det du ikke er fornøyd med og vil også kunne være med på å opprettholde lav selvtillit som du kjenner på. 

At du nå har lite energi og føler deg trøtt og sliten er symptomer som du bør ta på alvor og undersøke nærmere. Det kan godt være at du har får lite næring i kroppen og dermed også får det slik som du har det nå. En kan forstå det slik at det er kroppen din som nå forteller deg at du ikke har det bra, og det bør du lytte til og gjøre noe med. 

Jeg ber deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom og be om støtte samtaler der. Sammen kan dere finne ut av hva som nå skal til for at du skal få et bedre forhold til deg selv og kroppen din. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom har mange gode hjelpeteknikker som kan gi deg mulighet til å jobbe med selvtilliten din og få deg til å bli bedre venn med deg selv. 

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen