Har lyst å slutte å snuse. Bør jeg si ifra til mor og far?

Hei

Så fint at du vil slutte å snuse!

Jeg vet ikke noe om foreldrene dine, men de fleste foreldre vil synes det er fint at barna deres forteller dem ting og ber dem om hjelp og støtte når de trenger det. Det kan være fint for deg å ha noen som heier på deg når du slutter å snuse. 

Det kan hende de blir litt sure først når du forteller dem at du har begynt å snuse. Det er som oftest fordi foreldre ønsker at barna skal slippe sånne uvaner og fordi de kan bli bekymret for barna. De fleste foreldre vil synes det er veldig fint at du vil slutte å snuse og vil støtte deg på veien. 

Du kan si at du ønsker å snakke med dem om noe viktig. Kanskje er det fint å avtale en tid dere skal snakke sammen så du vet at dere ikke blir forstyrret. 

Fortell dem at det ikke er så lett for deg å fortelle dette og at du ber dem om å høre på deg uten å avbryte først. Du kan si at reaksjonene deres er viktige for deg og at du håper at de vil støtte deg.

Vær ærlig når du forteller om snusingen. Jeg vet ikke om du røyker ennå og om du evt også vil slutte med dette. Hvor mange detaljer du skal ta med er det du som bestemmer. Men fortell dem hvorfor du vil slutte. Hvis du har tenkt på hvordan du vil går fram for å slutte kan du fortelle om planene dine og spørre hva de syns. 

I denne artikkelen og på slutta.no finnes mange råd om hvordan du kan slutte å snuse. Det er ofte ganske like tips for å slutte og snuse og slutte å røyke. Kanskje kan det være fint for dere å kikke på de nettsidene sammen. Det kan gjøre det lettere for foreldrene dine å hjelpe og støtte deg hvis de vet hvordan en kan gå fram. Blant annet kan dere lese tips til å holde ut sug etter snus og røyk og om Slutta-appen og hvordan en kan støtte noen som slutter å snuse/røyke.

Under ligger noen artikler med flere tips til hvordan snakke med foreldre om vanskelige ting. 

Lykke til!

Vennlig hilsen Tobakksveileder med psykologikompetanse