Foreldrene mine sier jeg må slanke meg, hvordan kan jeg bli tynn?

Jente, 15

Hei! Jeg er en jente på 15 år og veier 75 kg. Familien min synes ikke at det er greit og veie så mye, de vil at jeg skal veie rundt 50 kg, og da må jeg gå ned 10 kg, og det synes jeg er mye! Jeg er veldig glad i mat men samtidig ser jeg at jeg blir veldig fort tjukk om jeg spiser loff, godteri, eller chips! Jeg liker hvordan jeg ser ut, men jeg har strekkmerker, mamma sier at det er ikke normalt og veie så mye, så jeg må gå ned ca. 50 kg og da kan jeg bare være fornøyd med kroppen min. Telefonen min har blitt tatt vekk, og om jeg blir tynn så kan jeg få den igjen. Men det er helt umulig! :( Jeg er glad i foreldrene mine uansett, jeg vil bare at de kan være glade i meg. <3 Jeg ser veldig ofte jenter som er tynne og pene, og jeg har også lyst til å bli som dem! Hvordan kan jeg bli tynn? PLEASE hjelp meg, jeg sliter veldig. Hilsen en jente.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres ikke greit ut. Det er fint at foreldrene dine bryr seg om helsen din, men det er ikke bra at de snakker negativt om din vekt og kropp, og at de mer eller mindre tvinger deg til å slanke deg så mye, og tar fra deg mobiltelefonen som en straff. Har du snakket med noen andre om dette?

Foreldrene dine bestemmer over helsa di til du er 16 år, men man skal ha medbestemmelsesrett når det kommer til sin egen helse, allerede fra man er 12 år. De kan ikke tvinge deg til å gå ned i vekt. De har rett i at du veier litt mer enn det som er normalvektig, men du trenger overhode ikke å gå ned til 50 kg for å bli sunn. Det er jo snakk om å gå ned 25 kg, og det er alt for mye og helt urealistisk. Hvis du går ned bare noen få kilo, så vil du få en sunn og normal vekt.

Jeg synes du skal ta en tur innom helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier (helsesøster) på skolen og snakke om dette. Sammen kan dere legge en strategi for hvordan du skal løse dette med foreldrene dine, og hvordan du skal gå frem for å gå ned noen kilo.

Husk at foreldrene dine elsker deg uavhengig av hvordan du ser ut, og hva du veier. Det kan hende de bare tenker på helsen din, selv om at det å veie noen kilo for mye, som regel ikke er farlig i det hele tatt.

Et annet alternativ er å ta med foreldrene dine til fastlegen, og prate med han om dette sammen alle. Da kan dere prate litt om hva som er realistisk for deg, og hva som egentlig er nødvendig. Det er også mulig at du kan ta med foreldrene dine til helsesykepleieren (helsesøster), snakk med henne om den muligheten.

Å gå ned i vekt er veldig vanskelig, det er ikke umulig, men det krever streng disiplin over lengre tid. Det finnes massevis av ulike kostholdsråd, du må finne ut hva som fungerer for deg. Og det synes jeg du skal diskutere med helsesykepleier, sånn at dere kan se på det kostholdet du har nå, og ta utgangspunkt i det for endringer.

Jeg legger ved en del artikler om sunt kosthold og det å endre vaner, jeg håper du vil se på disse.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 15.2.2019

Oppdatert: 15.2.2019