Kan jeg ha en spiseforstyrrelse? Jeg spiser minimalt og føler meg tykk.

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor lite du spiser. Du utsetter kroppen din for alvorlige farer når du spiser så lite som du gjør. Det er veldig viktig at du får hjelp av voksne til å snu denne situasjonen du har kommet inn i. 

Kroppen din trenger regelmessige måltider for å fungere som den skal. Du bør spise fire hovedmåltider hver dag og mellommåltider. Når kroppen ikke får nok mat vil den gå i sparemodus og forbrenningen senkes. 

Du spiser veldig lite og dette vil gjøre at hjernen din skriker etter mat. Så lenge du spiser mindre enn det du trenger vil hjernen din mase på kroppen om å spise nok. Det er grunnen til at du blir veldig sulten innimellom. Det eneste som hjelper mot dette er å spise regelmessig og nok mat. 

En ungdom trenger mye energi. Selv om man er helt i ro trenger man energi til alle prosesser kroppen jobber med utenom aktiviteter. Den skal holde deg 37 grader varm (den er nesten som en varmovn som trenger brensel), den skal bygge ferdig skjellettet ditt, slik at du ikke brekker ben og armer så lett. Tarmtottene i tarmen skal fornyes ofte og det trenger den næring til. Hjertet ditt skal banke mange ganger i minuttet og hjernen trenger en hel desiliter sukker hver dag.

Mange som strever med mat og vanskelige tanker om kropp kan si at de føler seg tykk. Dette er tanke som kommer til deg og som ikke er reell. Jeg legger ved en artikkel om dette emnet fra nettros.no. 

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din. Du trenger hjelp og støtte til å snu den farlige situasjonen du har kommet inn i. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og les de gjerne sammen med foreldrene dine. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier